Medici, pediatri e studiosi, consigliano di inserire molta vitamina C tutto l’anno al fine di aumentare la profilassi contro i mali di stagione. E tutto questo si può fare mangiando tanta deliziosa frutta. La vitamina C è un vero e proprio elisir contro influenze e raffreddori. Una soluzione naturale è quella di consumare di spremuta d’arancia con costanza e soprattutto in autunno e in inverno.

A confermare questo è una ricerca fatta dall’Osservatorio Nutrizionale, nella quale non si raccomanda altro di tenere in cucina molta frutta e, soprattutto ovviamente, di mangiarla. Tutto ciò è indicato anche e soprattutto per i fumatori in cui, al di là dell’azione antiraffreddore, tutto ciò è indicato per l’azione antiossidante e quindi anti invecchiamento data dalla vitamina C.
OrangeLa dose giornaliera raccomandata per gli uomini oltre i 18 anni, è di 90 milligrammi al giorno, mentre per le donne di 75 milligrammi al giorno. L’equivalente di tre frutti freschi.

Adotta un albero di Arance e fai il pieno di vitamine.  😉